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Para gozar uma vida feliz, a alimentação é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma óptima. Considere frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em gor